Body-Up

Cómo se hace

1. 1 Comienza colocando las manos sobre una superficie elevada, como un banco o unas barras paralelas, con las palmas hacia abajo y los dedos apuntando hacia adelante
2. 2 Extiende las piernas frente a ti, manteniendo los talones en el suelo y el cuerpo recto
3. 3 Baja el cuerpo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo, hasta que los brazos superiores queden paralelos al suelo
4. 4 Haz una pausa breve, luego empuja con las palmas para extender los brazos y levantar el cuerpo de vuelta a la posición inicial

Músculos que trabaja