Piernas · Peso corporal
Hip Circles (prone)
Lo que suele fallar
- Rebotar para ganar rango en vez de sostener
- Llegar al dolor: molestia sí, dolor no
Músculos que trabaja
Principales
Abductores
También ayudan
Aductores
El recorrido
Entras en el rango despacio y respiras dentro de él
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