Espalda · Otro
Bodyweight Mid Row
Lo que suele fallar
- Tirar con la lumbar meciendo el tronco en vez de con la espalda alta
- Codos muy abiertos: pégalos al cuerpo y lleva el peso a las costillas
- No estirar del todo al volver — ahí es donde trabaja la espalda
Músculos que trabaja
Principales
Espalda media
También ayudan
Bíceps, Dorsal
El recorrido
Tiras el peso hacia el abdomen y lo sueltas estirando del todo
¿Lo vas a hacer hoy?
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