Remo alterno con kettlebell

Cómo se hace

1. 1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, y sostén una pesa rusa en cada mano con las palmas hacia el cuerpo
2. 2 Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el core activado
3. 3 Tira de una pesa rusa hacia el pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo y apretando los omóplatos entre sí
4. 4 Baja la pesa rusa de nuevo a la posición inicial y repite con el otro brazo

Músculos que trabaja

El recorrido

Tiras el peso hacia el abdomen y lo sueltas estirando del todo